מוטערס טאָג מיני-לעקציע: היטן מאָם ס געזונט

מוטערס טאָג קומט באַלד. האָבן איר צוגעגרייט דיין בלעסינגז פֿאַר דיין מאַם אויף דעם ספּעציעל טאָג? בשעת שיקט דיין בלעסינגז, טאָן ניט פאַרגעסן צו נעמען קעיר פון דיין מאַם ס געזונט! ביגפיש האט צוגעגרייט אַ געזונט פירער וואָס וועט נעמען איר דורך ווי צו באַשיצן אייער מוטער 'ס געזונט.
דערווייַל, די הויפּט גיינעלזשיקאַל מאַליגנאַנט טומאָרס מיט הויך ינסידאַנס זענען וואָמען אין טשיינאַ זענען אָווועריאַן ראַק, סערוואַקאַל ראַק און ברוסט ראַק. זיי עמעס סטראַשען לעבן געזונט און לעבן. די סיבות און מעקאַניזאַמז פון די דריי טומאָרס זענען אַנדערש, אָבער זיי זענען אַלע שייַכות צו דזשאַנעטיקס, ענדאָוקריין און לעבעדיק כאַבאַץ. דעריבער, דער שליסל צו פאַרמייַדן די טומאָרס איז פרי דיטעקשאַן און באַהאַנדלונג, און נעמען עטלעכע עפעקטיוו פאַרהיטנדיק מיטלען.

אָווועריאַן ראַק

אָווועריאַן ראַק איז די מערסט דעדלי מאַליגנאַנט אָנוווקס פון די ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, וואָס מערסטנס אַקערז אין פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען. פרי סימפּטאָמס זענען נישט קלאָר ווי דער טאָג און אָפט פאַרהאַלטן די דיאַגנאָסיס. די אַנטוויקלונג פון אָווועריאַן ראַק איז שייך צו סיבות אַזאַ ווי הערעדיטי, עסטראָגען מדרגה, נומער פון אָווויאַליישאַן און רעפּראָדוקטיווע געשיכטע. אין סדר צו פאַרמייַדן אָווועראַן ראַק, עס איז רעקאַמענדיד צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע פונקטן:
-רעגולאַר גיינאַקאַלאַדזשיקאַל יגזאַמאַניישאַנז, אַרייַנגערעכנט פּעלוויק יגזאַמאַניישאַנז, אַלטראַסאַונד יגזאַמאַניישאַנז און אָנווענדן מאַרקער יגזאַמאַניישאַנז, ספּעציעל פֿאַר הויך-ריזיקירן גרעואַרי אָדער גענער סאַסעפּטיליטיווע דזשין מיוטיישאַנז (למשל ברקאַ1/2/5.
- צוקוקנ זיך צו די רעגיאַלעראַטי פון צייַט און אָווויאַליישאַן. אויב עס איז אַבנאָרמאַל צייַט אָדער אַנאַווולאַטיאָן, איר זאָל זוכן מעדיציניש עצה פּונקט צו רעגולירן די ענדאָוקריין גלייַך און ויסמיידן לאַנג-טערמין איין עסטראָגען סטימיאַליישאַן סטימיאַליישאַן.
קערפאַלי קאָנטראָל וואָג, ויסמיידן שאלות און פאַרגרעסערן געניטונג צו פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק לעוועלס און נידעריקער עסטראָגען לעוועלס.
- קלייַבן קאָנטראַצעפּטיוו מעטהאָדס ריזאַנאַבלי און ויסמיידן די עסטראָגען-כּולל מויל קאַנטראַסעפּטיווז אָדער ימפּלאַנטאַבאַל קאָנטראַצעפּטיוו דעוויסעס, אַנשטאָט קלייַבן צו נוצן פּראָגעסטאָגען-כּולל קאַנטראַסעפּטיווז אָדער קאַנדאַמז, עטק.
- פאַרגרעסערן די נומער פון געבורטס און ברעסטפידינג צייט אַפּראָופּרייטלי, און רעדוצירן די נומער פון אָווויקולאַטיאָן און עסטראָגען ויסשטעלן צייט.
- ויסמיידן ויסשטעלן צו טאַקסיק און קאַרסאַנאָודזשעניק סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי אַסבעסטאַס, פּעסטאַסיידז, דייז, עטק.
- פֿאַר פּאַטיענץ וואָס זענען אין הויך ריזיקירן אָדער האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט אָווועריאַן ראַק, באַטראַכטן פּראַפילאַקטיק ביילאַטעראַל סאַלפּינגאָ-אָפֿאָטאָרעקטאָמי אָדער טאַרגעטעד טעראַפּיע (למשל פּאַרפּ ינכיבאַטערז) אונטער די גיידאַנס פון אַ דאָקטער.

סערוואַקאַל ראַק

סערוואַקאַל ראַק איז איינער פון די מערסט פּראָסט מאַליגאַנסיעס פון די ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, וואָס איז געשעעניש מערסטנס אין וואָמען צווישן 30 און 50. די הויפּט גרונט פון סערוואַקאַל ראַק איז מענטשלעך פּאַפּיאַלמאַטיווער. ראַק. טייפּס פון הויך-ריזיקירן הפּוו אַרייַננעמען טייפּס 16, 18, 31, 33, 35, 39, 41, 51, 52, 56 און 58 און 58 און 188 און 188 זענען די מערסט פּראָסט, אַקאַונטינג פֿאַר מער ווי 70% פון אַלע סערוואַקאַל קאַנסערס. סערוואַקאַל ראַק איז אַ פּרעווענטאַבאַל און טרעפאַבאַל קרענק, און אויב פּרעסאָוסעראַס ליזשאַנז קענען זיין דיטעקטאַד און באהאנדלט אין צייט, די ינסידאַנס און מאָרטאַליטי קורס פון סערוואַקאַל ראַק קענען זיין יפעקטיוולי רידוסט. די מערסט עפעקטיוו וועג צו פאַרמייַדן סערוואַקאַל ראַק איז HPV וואַקסאַניישאַן. HPV וואַקסינז קענען פאַרמייַדן עטלעכע הויך-ריזיקירן הפּוו ינפעקשאַנז און אַזוי רעדוצירן די ריזיקירן פון סערוואַקאַל ראַק. דערווייַל, דריי הפּוו וואַקסינז האָבן שוין באוויליקט פֿאַר פֿאַרקויף אין טשיינאַ, ניימלי ביוואַלענט, קוואַדריוואַלענט און נייַן-פייַכט וואַקסינז. צווישן זיי, די ביוואַלאַנט הפּוו וואַקסאַניישאַן טאַרגאַץ HPV16 און HPV18 ינפעקשאַנז און קענען פאַרמייַדן 70% פון סערוואַקאַל קאַנסערס. די קוואַדריוואַלענט הפּוו וואַקינע קאָווערס ניט בלויז די צוויי ביוואַלענט אָנעס, אָבער אויך HPV6 און HPV11, וואָס קענען פאַרמייַדן 70% פון סערוואַקאַל ראַק און 90% פון אַקראָמעגאַלי. די נייַן-וואַלקינז פון די נייַן וואַלק, אויף די אנדערע האַנט, טאַרגאַץ נייַן הפּוו סאַבטילפּאַסיז און קענען פאַרמייַדן 9% פון סערוואַקאַל קאַנסערס. די וואַקצין איז רעקאַמענדיד פֿאַר וואָמען אַלט 9-45 יאָר וואָס זענען נישט ינפעקטאַד מיט הפּוו פריער. אין אַדישאַן צו דעם, די פאלגענדע פאַרהיטנדיק מיטלען זענען בארעכטיגט פֿאַר סערוואַקאַל ראַק:
1. רעגולער סערוואַקאַל ראַק זיפּונג. סערוואַקאַל ראַק זיפּונג קענען דעטעקט פּראָסעססעראַס סערוואַקאַל ליזשאַנז אָדער פרי סערוואַקאַל ראַק אין צייט פֿאַר עפעקטיוו באַהאַנדלונג צו ויסמייַדן די פּראַגרעשאַן און מעטאַסטאַסיס פון ראַק. Currently, the main methods of cervical cancer screening are HPV DNA testing, cytology (Pap smear) and visual inspection with acetic acid staining (VIA). ווער רעקאַמענדז HPV DNNA טעסטינג יעדער 5-10 יאר פֿאַר וואָמען איבער 30 יאר און, אויב positive, טריאַגע און באַהאַנדלונג. אויב HPV DNNA טעסטינג איז ניט בנימצא, סיטאָלאָגי אָדער דורך איז דורכגעקאָכט יעדער 3 יאָר.
2. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו פּערזענלעך היגיענע און געשלעכט - געזונט. פערזענלעכע היגיענע און געשלעכט - געזונט זענען וויכטיק מכשירים צו פאַרמייַדן הפּוו ינפעקציע. וואָמען רעקאַמענדיד צו טוישן זייער ונטערוועש און בעטגעוואַנט אָפט, טראָגן ברעאַטהאַבלע און באַקוועם וואַטע ונטערוועש, און ויסמיידן ניצן סאָופּס, לאָושאַנז און אנדערע יראַטייטינג סאַבסטאַנסיז צו וואַשן די ווולוואַ. אויך וואָמען אַדווייזד צו טייַנען די פעסטקייַט און פאַדעלאַטי פון זייער געשלעכט פּאַרטנערס, ויסמיידן קייפל געשלעכט פּאַרטנערס אָדער אַנסייף געשלעכט, און נוצן קאַנדאַמז און אנדערע קאָנטראַצעפּטיוו מיטלען.
3. פאַרלאָזן סמאָוקינג און טרינקט צו פארשטארקן ימיונאַטי. סמאָוקינג און טרינקט אַלקאָהאָל קענען שעדיקן די ימיון סיסטעם פון דעם גוף, רעדוצירן קעגנשטעל צו הפּוו און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון סערוואַקאַל ראַק. דעריבער, וואָמען זענען רעקאַמענדיד צו פאַרלאָזן סמאָוקינג און טרינקט, טייַנען גוט לעבעדיק כאַבאַץ, עסן מער פירות און וועדזשטאַבאַלז רייַך אין וויטאַמינס און פייבערז, און נעמען גשמיות געניטונג צונעמען צו פֿאַרבעסערן זייער גשמיות טויגיקייט.
4. אַקטיוולי מייַכל רייעקאַלאַדזשיקאַל חולאתן.

ברוסט ראַק

ברוסט ראַק איז די מערסט פּראָסט מאַליגנאַנט אָנוווקס אין וואָמען, וואָס עמעס אַפעקץ פרויען ס געזונט און קוואַליטעט פון לעבן. זיין סימפּטאָמס אַרייַננעמען: ברוסט לאַמפּס, אָפּלייגאַנד אַרייַנציען, הויט ענדערונגען, ענלאַרגעד אַקסילאַרי לימף נאָודז און ברוסט ווייטיק.
פאַרהיטונג פון ברוסט ראַק דער הויפּט כולל די פאלגענדע אַספּעקץ:
I. וואָג קאָנטראָל און דיעטע

אַביסאַטי איז אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר ברוסט ראַק, ספּעציעל פֿאַר פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען. אַביסאַטי קענען פירן צו עלעוואַטעד עסטראָגען לעוועלס, סטימיאַלייטינג ברוסט צעל פּראָוליפעריישאַן און ינקריסינג די ריזיקירן פון ברוסט ראַק. דעריבער, מיינטיינינג אַ געזונט וואָג און ויסמיידן יבעריק אַביסאַטי איז אַ וויכטיק מאָס צו פאַרמייַדן ברוסט ראַק.
אין טערמינען פון דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן מער פודז זענען רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַזאַ ווי פריש פירות, בונדער, וואָס קענען פארשטארקן די גוף ס ימיוניי און אַנטקעגנשטעלנ ראַק. אין דער זעלביקער צייט, עס איז נייטיק צו עסן ווייניקער הויך-פעט, הויך-קאַלאָריע, הויך-זאַלץ, געפּרעגלט, באַרבעקועד און אנדערע אַנכעלטי פודז, וואָס קענען פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​פריי ראַדאַקאַס ענדערונגען.
2. מאָאַדאַטע געניטונג
געניטונג קענען פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, העכערן מאַטאַבאַליזאַם, נידעריקער עסטראָגען לעוועלס לעוועלס און רעדוצירן די געלעגנהייַט פון עסטראָגען סטימיאַליישאַן פון ברוסט סעלז. געניטונג קענען אויך באַפרייַען דרוק, רעגולירן ימאָושאַנז און פאַרבעסערן פסיכאלאגישן קוואַליטעט, וואָס איז וווילטויק פֿאַר דער פאַרהיטונג פון ברוסט ראַק.
אין מינדסטער 150 מינוט פון מעסיק ינטענסיטי אָדער 75 מינוט פון הויך ינטענסיטי עראָוביק געניטונג, אַזאַ ווי גיין, פליסנדיק, שווימערייַ, סייקלינג, עטק. אין דער זעלביקער צייט, עס איז אויך נייטיק צו טאָן עטלעכע פּליינטיק און בייגיקייַט טריינינג, אַזאַ ווי טאן פּוש-אַפּסערי, זיצן-אַפּסערי, סטרעטשינג, עטק.
3. ראַעגיאַלער טשעקאַפּס
פֿאַר וואָמען מיט אַ משפּחה געשיכטע פון ​​ראַק, גענעטיק טעסטינג פֿאַר ראַק איז איינער פון די עפעקטיוו מיטל פון ראַק פאַרהיטונג. ראַק זיך איז נישט יערושעדיק, אָבער ראַק סאַסעפּטאַבילאַטי גענעס קענען זיין ינכעראַטיד. גענעטיק טעסטינג קענען בעערעך באַשליסן די טיפּ פון אָנוווקס דזשין מיוטיישאַן אין דעם פּאַציענט זיך. זיפּונג פֿאַר הויך-ריזיקירן גרופּעס קעריינג מיוטייטיד גענעס קענען ניט בלויז פאָרויסזאָגן די ריזיקירן פון ראַק, אָבער אויך פאָרמולירן טאַרגעטעד געזונט פאַרוואַלטונג פּלאַנז פֿאַר פרי פאַרהיטונג און אריינמישונג און אריינמישונג און אריינמישונג און אריינמישונג און אריינמישונג. נעמען ברוסט ראַק ווי אַ בייַשפּיל, 15% צו 20% פון ברוסט ראַק פּאַטיענץ האָבן משפּחה געשיכטע. די הויך-ריזיקירן מענטשן וואָס האָבן אַ טענדענץ צו האָבן אַ משפּחה געשיכטע פון ​​אָנוווקס קענען ווערן קאַנסידערד פֿאַר גענוי ראַק פאַרהיטונג זיפּונג. א קליין סומע פון ​​ווענאָוס בלוט קענען זיין ציען, און צי עס קאַריז ראַק סאַססטיביליטי גענעס אָדער שאָפער גענעס קענען זיין דיטעקטאַד אין וועגן 10 טעג דורך פלואָרעסאַנט קוואַנטיטאַטיווע פּקר טעסטינג אָדער רגע-דור סיקוואַנסינג טעכנאָלאָגיע פֿאַר בלוט ספּעסאַמאַנז. פֿאַר פּאַטיענץ וואָס האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט ראַק, גענעטיק טעסטינג קענען העלפֿן אין גענוי באַהאַנדלונג און באַשטימען צי טאַרגעטעד טעראַפּיוטיק דרוגס קענען זיין געוויינט. פּונקט אַזוי גענעטיק טעסטינג איז פארלאנגט איידער די אָנוווקס מיט אָנוווקס, יממאָר יממאַנדאָטהעראַפּי צו באַשליסן צי אַ פּאַציענט איז פּאַסיק פֿאַר אַ ימיונאַטעראַפּי רעזשים.
אין דער געלעגנהייט פון מוטערס טאָג, ביגפריד סיקוואַנס וואָלט ווינטשן אַלע מוטערס אין דער וועלט גוט געזונט. פאָרלייגן דעם טוועעט צו דיין פרענדז און שרייַבן אַראָפּ דיין וויל פֿאַר דיין מוטער, נעמען אַ סקרעענשאָט און שיקן אונדז אַ פּריוואַט אָנזאָג, מיר וועלן ראַנדאַמלי סעלעקטירן אַ פרייַנד צו שיקן אַ מוטערס טאָג טאַלאַנט פֿאַר דיין מוטער נאָך דעם יום טוּב. לעסאָף, טאָן ניט פאַרגעסן צו זאָגן "מזל האָלידייַס" צו דיין מוטער.