א גליקלעכן פאטערס טאג 2023

יעדן דריטן זונטיק פון יאר איז פאטערס טאג, האט איר שוין צוגעגרייט מתנות און וואונטשן פאר אייער טאטן? דא האבן מיר צוגעגרייט עטליכע פון ​​די סיבות און פארמיידונג מעטאדן וועגן די הויכע פארשפרייטונג פון קראנקהייטן ביי מענער, איר קענט העלפן אייער טאטן פארשטיין די שרעקליכע "אוי וויי!"
קאַרדיאָווואַסקולאַרע קראַנקייטן
קאָראָנאַרע האַרץ קרענק, מיאָקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, שלאָג, אאז"וו. קאַרדיאָוואַסקולאַרע און סערעבראָוואַסקולאַרע קרענק זענען איינע פון ​​די הויפּט סיבות פון טויט אין מיטל-יאָריקע און עלטערע מענער, און אויך אַ וויכטיקע סיבה פון דיסאַביליטי און דיסאַביליטי. צו פאַרמייַדן קאַרדיאָוואַסקולאַרע קרענק, זאָלן מיר באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו באַלאַנסירטע דערנערונג, עסן מער עסנוואַרג רייך אין וויטאַמינס און פיברע, און ווייניקער עסנוואַרג רייך אין זאַלץ, ייל און פעט; האַלטן זיך צו מעסיק געניטונג, לפּחות 30 מינוט פון מיטל-אינטענסיטי טעטיקייט יעדן טאָג; רעגולער גשמיות דורכקוק, מאָניטאָרינג בלוט דרוק, בלוט צוקער, בלוט ליפּידס און אנדערע אינדיקאַטאָרן; און נעמען מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד דורך דאקטוירים צו קאָנטראָלירן ריזיקירן פאַקטאָרן.

פּראָסטאַט קראַנקייט

דאָס נעמט אַרײַן פּראָסטאַט פֿאַרגרעסערונג, פּראָסטאַטיטיס און פּראָסטאַט ראַק, וואָס מאַניפֿעסטירן זיך דער עיקר ווי אָפֿט ורינירן, דרינגענדיק ורינירן, אומפֿולשטענדיק ורינירן און סימפּטאָמען פֿון אורעטראַ יריטאַציע. פּרעווענטיוו מעטאָדן נעמען אַרײַן טרינקען מער וואַסער, ווייניקער אַלקאָהאָל, פֿאַרמײַדן איבעריקע שפּאַנונג, האַלטן די קישקע באַוועגונגען אָפֿן, און רעגולערע קאָנטראָלן.

לעבער קרענק

די לעבער איז אַ וויכטיקער מעטאַבאַלישער אָרגאַן און דעטאָקסיפיקאַציע אָרגאַן פון דעם גוף, און אַ באַגרענעצטע לעבער פונקציע קען פירן צו ערנסטע קראַנקייטן ווי העפּאַטיטיס, צירוזיס און לעבער ראַק. די הויפּט ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר לעבער קראַנקייטן זענען העפּאַטיטיס ב ווירוס, העפּאַטיטיס C ווירוס, אַלקאָהאָל, דרוגס, אאז"וו. צו פאַרמייַדן לעבער קראַנקייטן, זאָלן מיר באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו וואַקסינירן קעגן העפּאַטיטיס ב, ויסמיידן צו טיילן ציינבערשטלעך און שערערס מיט העפּאַטיטיס ב טרעגער, אאז"וו; זיך אָפּהאַלטן פון אַלקאָהאָל אָדער באַגרענעצן אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, נישט מיסברויכן דרוגס, ספּעציעל ווייטיק מעדיצינען וואָס אַנטהאַלטן אַסעטאַמינאָפען; עסן מער פרישע פירות און וועדזשטאַבאַלז און ווייניקער געפּרעגלטע און געווירציקע עסנוואַרג; און האָבן רעגולער לעבער פונקציע און טומאָר מאַרקערס טשעקט.

אילוסטרירט דורך דזשייסאן האָפמאַן

אורין שטיינער

דאָס איז אַ פעסטע קריסטאַלינע סובסטאַנץ וואָס ווערט געשאַפֿן אין דעם אורין סיסטעם, און אירע הויפּט סיבות זענען נישט גענוג וואַסער אויפֿנאַם, אַן אומבאַלאַנסירטע דיעטע, און מעטאַבאַלישע פּראָבלעמען. שטיינער קענען פֿאַראורזאַכן אורין פֿאַרשטאָפּונג און אינפֿעקציע, וואָס רעזולטירט אין שווערע רוקן אָדער נידעריקער בויך ווייטיק. וועגן צו פֿאַרמייַדן שטיינער זענען: טרינקען מער וואַסער, לפּחות 2,000 מל וואַסער יעדן טאָג; עסן ווייניקער עסן וואָס כּולל מער אָקסאַליק זויער, קאַלסיום און קאַלסיום אָקסאַלאַט, אַזאַ ווי שפּינאַט, סעלערי, פּינאַץ און סעסאַם; עסן מער עסן וואָס כּולל מער סיטריק זויער און אַנדערע ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי לימענעס, פּאָמידאָרן און מאַראַנצן; און האָבן רעגולערע אורין און אַלטראַסאַונד טשעקס צו דעטעקטירן שטיינער אין צייט.

גאָוט און היפּערוריקעמיאַ

א מעטאבאלישע קראנקהייט וואס שטעלט זיך בעיקר פאר מיט רויטע, געשוואלענע און הייסע געלענק, ספעציעל אין די גראָבע פינגער געלענק פון די פיס. היפּערוריקעמיע איז די אונטערליגענדע אורזאך פון גאוט און איז פארבונדן מיט איבערגעטריבענער אויפנאמע פון ​​הויך-פורין עסן, ווי למשל אפפאל, ים-עסן, און ביר. די פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון גאוט און היפּערוריקעמיע נעמט אריין וואָג קאָנטראָל, עסן ווייניקער אדער קיין הויך-פורין עסן, טרינקען מער וואַסער, אויסמיידן איבער-אנשטרענגונג און שטימונג-שוואונגען, און נעמען יעריק זויער-נידעריגערע מעדיצינען.