מזל פֿאָטער ס טאָג 2023

די דריט זונטיק פון יעדער יאָר איז טאַטע ס טאָג, האָבן איר צוגעגרייט גיפס און וויל פֿאַר דיין פאטער? דאָ מיר האָבן צוגעגרייט עטלעכע ז און פאַרהיטונג מעטהאָדס וועגן די הויך פּרעוואַלאַנס פון חולאתן אין מענטשן, איר קענען העלפֿן דיין טאַטע צו פֿאַרשטיין די שרעקלעך טאַקע!
קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן
קאָראַנערי האַרץ קרענק, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, אַ-טערמין פון די עטק. צו פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, מיר זאָל צוקוקנ זיך צו באַלאַנסט דערנערונג, עסן מער פודז זענען רייַך אין וויטאַמינס און פיברע און ווייניקער פודז הויך אין זאַלץ, בוימל און פעט; אַדכיר צו מעסיק געניטונג, אין מינדסטער 30 מינוט פון מעסיק ינטענסיטי טעטיקייט יעדער טאָג; רעגולער גשמיות דורכקוק, מאָניטאָרינג בלוט דרוק, בלוט צוקער, בלוט ליפּידס און אנדערע ינדאַקייטערז; און נעמען מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד דורך דאקטוירים צו קאָנטראָלירן ריזיקירן סיבות.

פּראָסטאַט קרענק

עס ינקלודז פּראָסטאַט ינלאַרדזשמאַנט, prostatitis און frartatitis און fradate ראַק, וואָס דער הויפּט באַשייַמפּערלעך קענען אָפט ורינאַטיאָן, דרינגלעך ורינאַטיאָן, דערטראַל יריטיישאַן פון יריטהראַל יריטיישאַן. פאַרהיטנדיק מעטהאָדס אַרייַננעמען טרינקט מער וואַסער, ווייניקער אַלקאָהאָל, אַוווידינג יבעריק שפּאַנונג, בעכעסקעם באָוועל מווומאַנץ עפענען און רעגולער טשעקקופּס.

לעבער חולאתן

די לעבער איז אַ וויכטיק מעטאַבאַליק אָרגאַן און דיטאַקסיפיקיישאַן אָרגאַן פון דעם גוף, און ימפּערד לעבער פונקציע קענען פירן צו ערנסט חולאתן אַזאַ ווי העפּאַטיטיס, סירהאָסיס און לעבער ראַק. די הויפּט ריזיקירן סיבות פֿאַר לעבער חולאתן זענען העפּאַטיטיס ב ווירוס, העפּאַטיטיס C ווירוס, אַלקאָהוס, דרוגס, דרוגס, מיר זאָל קעסיידער ופמערקזאַמקייט צו וואַקסאַניישאַן קעגן העפּאַטיטיס ב, ויסמיידן די שיינער פון העפּאַטיטיס און רייזערז. האַלטן זיך פון אַלקאָהאָל אָדער שיעור אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, טאָן ניט זידלען דרוגס, ספּעציעל פּיינקילערז מיט אַסעטאַמינאָפען; עסן מער פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז און ווייניקער געפּרעגלט און געווירציק פודז; און האָבן רעגולער לעבער פונקציאָנירן און אָנוווקס מאַרקערס אָפּגעשטעלט.

ילאַסטרייטיד דורך Jason Hoffman

יעראַנערי שטיינער

עס איז אַ האַרט קריסטאַללינע מאַטעריע געשאפן אין די יעראַנערי סיסטעם, און די הויפּט סיבות זענען ניט גענוג וואַסער ינטייק, אַנבאַלאַנס דיעטע און מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. שטיינער קענען גרונט יעראַנערי פאַרשטעלונג און ינפעקציע, ריזאַלטינג אין שטרענג צוריק אָדער נידעריקער אַבדאָמינאַל ווייטיק. וועגן צו פאַרמייַדן שטיינער אַרייַננעמען: טרינקען מער וואַסער, לפּחות 2000 מל פון וואַסער יעדער טאָג; עסן ווייניקער עסנוואַרג מיט מער אָקסאַליק זויער, קאַלסיום און קאַלסיום אָזשאַלייט, אַזאַ ווי שפּינאַט, סעלדעריי, פּינאַץ און סעסאַמי; עסן מער עסנוואַרג מיט מער סיטריק זויער און אנדערע ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי לעמאַנז, טאַמאַטאָוז און אָראַנדזשאַז; און רעגולער פּישעכץ און אַלטראַסאַונד טשעקס צו דעטעקט שטיינער אין צייט.

גאַוט און היפּעריקעמיאַ

אַ מעטאַבאַליק קרענק וואָס דער הויפּט גיפס מיט רויט, געשוואָלן און הייס דזשוינץ, ספּעציעל אין די גראָבער פינגער דזשוינץ פון די פֿיס. היפּעריקעמיאַ איז די אַנדערלייינג גרונט פון גאַוט און איז פארבונדן מיט יבעריק ינטייק פון הויך פּורינע פודז, אַזאַ ווי פּאַטאַלד, אַזאַ ווי נעהל, סעאַפאָאָד און ביר. דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון גאַוט און היפּעריקעמיאַ אַרייַננעמען וואָג קאָנטראָל, עסן ווייניקער אָדער קיין הויך פּורינע פודז, געטרונקען מער וואַסער, ויסמיידן יבערקערן און שטימונג סווינגס, און שטימונג סווינגס, און שטימונג סווינגס, און שטימונג סווינג-לאָוערינג, און שטימונג סווינג-לאָוערינג, און שטימונג סווינג-לאָוערינג, און שטימונג סיידלינגז, און שטימונג סידזש-לאָוערינג, און שטימונג סיידלינג דרוגס.